Run du 25/02/2012

Run du 23/02/2012

Un peu de rhytme ce soir histoire de travailler la vitesse: 20' de jogging et 10 1'/1' à 4'10 puis 10' jogging de retour au calme

NIKE FLYKNIT Tech

Lighter. Faster. Formfitting. Running revolutionized.

Voici les mots qu'utilise Nike pour promouvoir leur nouvelle technologie appliqué au Running. On peut voir que cette technique sera utilisé sur plusieurs modéle et avec plusieurs type de semelle. Date de sortie prévu pour l'été aux US, pour l'Europe...? On en sait pas plus sur le détail de la technique utilisé, cependant on remarque qu'il s'agit d'une maille sur le chaussant..Et que les premiers modéles concus sortirait de l'imagination de Hiroshi Fujiwara (designer japonais), Tinker Hatfield (Chef du design et de la Kitchen chez nike) et Mark Parker (PDG de nike), pour alimenter le Programme HTM (depuis 2002).

Un clip qui retrace l'histoire des techniques utilisé par Nike.

Run du 16/02/2012

RUN du 09/02/2012

C'est la "vrai" reprise!!!

Fear less, Live More

On connait tous Oscar Pistorius, le plus célèbre coureur de 400m handisport....j'ai trouvé encore plus fort: Sarah Reinertsen. Elle a été la premiere femme amputé, à finir le Ironman de Kona à Hawai!!!...et en 15h.. Elle est recordwoman du 100m, 200m et 400m.

Dans la vidéo qui suit, on la voit en compagnie de Tobie Hatfield (frére de Tinker, créateur de la Air max 1 et de la bulle d'air visible.....), travaillé sur des semelles pour sa lame...en tous cas moi j'dis chapeau Madame!!!

Nike WMNS Air max 2012 "Corail"

Une pièce de base dans le placard d'un runner ou plutôt d'une "runneuse" fait son apparition chez les revendeurs. La Air max 2012, dans sa finition femme débarque dans une couleur Corail très sympa, ajouté à ça un gris clair pour le reste, et vous obtenez un "must have"!!! En tous cas je trouve que c'est le coloris le plus sympa sur les 2012 que j'ai vu pour le moment.

Break

Bonjour à tous!!

Vous vous demandez peut-être pourquoi le Blog n'avance pas depuis un moment. C'est assez simple, en effet, je suis en pleine formation depuis fin Novembre pour un nouveau projet Pro, et du coup c'est trés compliqué de pouvoir m'entrainer et travailler en même temps. Mes journée sont longues et je préfére me concentrer sur le job. Cependant je suis de retour sur Lyon fin Janvier et j'ai prevu la reprise pour le 28 Janvier, d'ailleur si vous avez des tuyaux pour reprendre dans de bonnes conditions aprés 2 mois d'arrêt, je suis preneur.

Merci de continuer à me suivre... Bientôt de nouvelles news et de nouveaux objectifs pour 2012!!!

ING New York Marathon 2011 inside with GoPro HD Hero2

Voici enfin le montage complet du marathon de NY 2011. De quoi donner envie d'y aller... Quelle ambiance!!

Parcours de la SaintéLyon avec Fabien Antolinos

Fabien Antolinos, vainqueur en 2008 de l'épreuve et membre du Team Running Conseil, nous donne ses conseils sur le parcours de la SaintéLyon. Je ne serais pas présent cette année (d'autres objectifs) mais je sais que pas mal de bloggeur de la Runnosphére seront la, donc toujours bon à prendre pour peaufiner sa préparation.
La video est ici

Courir pieds nus : une mode controversée

Voici un article du très bon site de Rue89, qui revient sur la mode du Barefoot ou minimalisme. On y apprend pas mal de chose intéressante, qui vont peut être enfin me permettre de m'y mettre ou pas...Je vous laisse découvrir la suite ci dessous.

Heureux comme les enfants et les hommes préhistoriques, ils courent pieds nus.

Les baskets de la marque Vibram five fingers (Vibram five fingers)

Pendant des heures sur le bitume, dans les parcs ou à la plage. Et sans se faire mal, disent-ils. Parfois ils arborent ces drôles de chaussures à orteils, qui font ressembler leurs pieds à des pattes de lézard.

Ils se sont donnés le nom de « barefoot runners », « les coureurs aux pieds nus ». Cette manière de courir et sa variante, la course minimaliste (avec des chaussures sans amorti), sont plus qu'une lubie néo-hippie. Une tendance sportive en pleine expansion.

Démonstration en images avec cette course du docteur Mark Cucuzzella, médecin en Virginie occidentale, aux Etats-Unis.

Courir pieds nus améliore l'endurance, augmente la vitesse, fait disparaître les douleurs dans le dos et les articulations, expliquent les adeptes de cette pratique.

En fait, arguent-ils, c'est courir avec des baskets qui est mauvais : les semelles épaisses, l'amorti trop important, le maintien excessif du pied, les gadgets technologiques coupent le coureur de ses repères naturels, affaiblissent le pied, poussent aux mauvaises postures et donc aux blessures. Christian Harberts, 45 ans, coureur pieds nus, converti depuis août 2010, raconte :

« Je sens que ma foulée est beaucoup plus efficace. Je ressens vraiment le revêtement du sol, j'ai une sensibilité accrue de l'environnement. Quand on court pieds nus, on a tous les sens en éveil, c'est assez remarquable. »

« Petits fragments de pierre » dans le pied

Il court 50 km chaque semaine, et vient de terminer les 20 km de Paris en 1h36, pieds nus. Sans problème.

« On me pose tout le temps la question quand je cours : “mais monsieur, vous n'avez pas mal ? ” La réponse est non. Parfois j'ai de petits fragments de pierre qui s'incrustent dans ma peau, mais je m'entraîne au Bois de Boulogne, donc il faut s'y attendre !

Le pied, si on le laisse se renforcer convenablement, est tout à fait capable de gérer ce genre de choses. »

UN MARCHÉ EN PLEINE EXPANSION

Côté commercial, le marché de la chaussure minimaliste représente aujourd'hui 8% du marché total des chaussures de sport, selon Darren Gosey, du département des ventes de Vibram Five Fingers, les chaussures à orteils, contre 5% l'an dernier. En cinq ans, cette marque a vu son chiffre d'affaires multiplié par 10. Il devrait encore doubler cette année.

Même chose pour la marque Luna Sandals, inspirée des sandales des indiens Tarahuma, crée l'année dernière par l'un des gourous du barefoot : le chiffre d'affaires a été multiplié par cinq, selon Dylan Romero, le directeur marketing.

Les grandes marques n'ont pas perdu de temps pour profiter de la tendance : Nike propose aujourd'hui sa gamme « Free », entre 80 et 105 euros, promettant des sensations « égales à la course pieds nus », tandis qu'Adidas vient de lancer ses Adipure. En France, les chaussures minimalistes ne sont pas vendues dans des grands magasins d'articles de sport : ceux qui veulent s'en procurer vont dans les magasins spécialistes de la course à pied, ou sur internet.

Son histoire est typique de celles des autres convertis : depuis l'âge de 15 ans, ses multiples tentatives de course en chaussures traditionnelles se soldent systématiquement par des blessures (fasciites plantaires,tendinites, etc...).

En août 2010, Christian Harberts achète une nouvelle fois de coûteuses chaussures de course. Malgré la technologie vantée par le fabriquant, il a toujours mal aux pieds. Il décide alors de lâcher ses baskets pour des chaussures à orteils et à semelle très fines, puis de courir complètement pieds nus. Révélation.

Cela l'a tellement enthousiasmé qu'il a créé un des premiers sites francophones sur cette pratique.

Les courses à pieds nus et minimaliste se sont popularisées aux Etats-Unis en 2009, après la sortie du livre « Born to Run » (« Né pour courir »), devenu depuis un best-seller.

L'auteur, Christopher McDougall, accro du jogging à qui les médecins avaient interdit de courir après de nombreuses blessures, raconte sa rencontre avec une tribu mexicaine, les Tarahumara.

Les indiens Tarahuma courent sur de très longues distances, parfois 240 km, soit cinq marathons, jusqu'à un âge avancé, et dans de simplessandales de cuir faites à la main.

Sans amorti, sans semelles orthopédiques, sans maintien du pied. McDougall explique que c'est parce qu'ils courent presque pieds nus que les Tarahumara ont cette technique de course parfaite.

Courir avec des chaussures amorties pousse à attaquer le sol avec le talon : une partie de l'impact est absorbé par la semelle, mais la majeure partie se répercuterait dans les articulations du genou et des hanches.

Au contraire, pieds nus, impossible de talonner sans se faire immédiatement mal : le coureur est forcé d'attaquer le sol avec l'avant du pied, la partie la plus charnue, permettant ainsi de rebondir et d'évacuer l'impact.

Dans cette vidéo, une marque de baskets minimalistes montre au ralenti la différence de foulée entre un coureur qui attaque le sol avec le talons, et le même coureur, déchaussé, qui attaque le sol avec l'avant du pied.

Aux Etats-Unis, en trois ans, le « barefoot running » a rapidement pris de l'ampleur : il existe maintenant des sites spécialisés, des clubs, des coachs, des manuels et des méthodes pour « réapprendre à courir pieds nus ».

Certaines courses sont réservées aux coureurs pieds nus, comme la New York city barefoot run, qui a rassemblé 300 personnes il y a deux semaines. En France, le phénomène reste confidentiel, mais des rencontres sont régulièrement organisées.

Les médecins partagés

Les médecins sont partagés. Ainsi, le docteur Gilbert Pérès, chef du service physiologie et médecine du sport à l'université Pierre et Marie Curie, à Paris, n'est « pas enthousiaste ».

« Les chaussures permettent d'atténuer les vibrations et de restituer une bonne partie de l'énergie au sol. Pieds nus, les vibrations sont transmises aux tendons, aux os, c'est très traumatisant. »

Sur les forums spécialisés, pro et anti s'accusent de malhonnêteté intellectuelle et se combattent à coup d'études scientifiques, censées prouver la supériorité de l'une ou l'autre des techniques.

Un auteur anonyme, « exaspéré » par les arguments des barefoot runners, a même créé un site Internet, « Pourquoi courir pieds nus est mauvais » (en anglais). En vérité, rien ne permet aujourd'hui de trancher.

Aucun essai clinique n'a encore montré les effets à long terme d'une pratique des courses à pieds nus ou minimalistes.

Ni que courir pieds nus diminuait ou augmentait les risques de blessures. De l'autre côté, malgré quarante ans de développements technologiques et de recherches menées par les plus grands fabricants d'articles de sport, aucune étude n'a encore démontré que porter des chaussures de courses amorties améliorait les performances ou protégeait des blessures.

Le danger ? S'y mettre du jour au lendemain

Kinésithérapeute depuis vingt-sept ans, coureur « depuis toujours » et spécialiste de la course à pied, Christophe Dumas pense que si la certitude en science médicale est rare, dans le cas de la course minimaliste ou pieds nus, tout converge dans le même sens.

« Non seulement ce n'est pas dangereux, mais je pense que c'est bénéfique. Il faut réhabituer l'organisme à faire son travail d'amorti, ce qu'il a perdu par ces chaussures qui étaient de plus en plus protectrices.

Plus on met de protection, d'amorti, dans les chaussures de sport, moins le pied, les tendons, les cartilages sont habitués à travailler, donc plus on risque de se blesser. »

Aux coureurs tentés par l'expérience, le kinésithérapeute conseille d'y aller très progressivement :

« Le danger, ce sont les gens qui s'y mettent du jour au lendemain, parce que c'est la mode. »

Cyrille Gindre, entraîneur de grands coureurs depuis vingt ans, va dans le même sens. Pour lui, la clef, c'est de savoir écouter son corps :

« Ecoutez vos sensations. Ce n'est pas une chaussure ou une autre ou de courir pieds nus qui va créer le miracle. Cela reste des outils au service de coureurs qui savent d'abord s'écouter.“

Coureurs réguliers ou occasionnels, êtes-vous prêts à ôter vos baskets ? Avez-vous déjà essayé de courir pieds nus, ou avec des chaussures minimalistes ? Qu'avez-vous ressenti ?

New York City Marathon 2011 with GoPro Hero2 camera

En attendant le montage définitif, voici un petit rush du périple de mon frangin, toujours avec sa GoPro.

Son CR est déjà dispo, vous pouvez le retrouver ici. Ca donne envie quand même...

Seul au monde: Interieur sport Kilian Jornet

Le très bon magazine de reportage sportif de Canal+, intérieur sport, s'est intéressé de plus prés au phénomène Kilian. Vous y trouverez de superbe image tourné pendant ses diffèrent périple et notamment la montée vers l'Olympe en Grèce. Il nous livre ses valeurs toujours dans la simplicité la plus totale et l'attachement qu'on lui connait.
Je vous laisse découvrir la vidéo ici.

Killian Jornet, c'est fini?

Voici l'article que j'ai réalisé pour le blog U-run:

Ce week-end, nous parlions avec un ami traileur et organisateur de trails de Kilian Jornet. On lui racontait les informations transmises par Julien, grand fan de u-run et passionné de trail-running. Julien nous a informé que Kilian Jornet aurait perdu le goût de courir.
Cet ami a confirmé qu’effectivement Kilian souffrait du genou, qu’il avait du mal à assurer, qu’il devait vraiment puiser en lui, dans toutes ses ressources pour arracher encore les victoires.

Là, Kilian va skier, comme tous les ans. Reviendra-t’il en 2012 sur les trails ? On l’attend ! Kilian, si tu nous lis, on t’attend sur la Diagonale des Fous 2012 ! Kilian on t’aiiiiime !

Pour tout savoir sur Kilian Jornet, relisez notre article Kilian Jornet, le maître de la montagne.

Pour tout comprendre de l’état de forme, de santé et de moral de Kilian Jornet, lisez ce que Julien nous en dit.

Take a Break

Après deux saisons pleines, et plusieurs records battus, Kilian abandonne, se repose.
Lui qui a gagné trois fois l’UTMB avec le record de la course, le grand Raid de la
Réunion, la Western States et beaucoup d’autres, il a remporté un autre succès celui
de la médiatisation….. et il n’a apparemment pas digéré. Les lumières des projecteurs
lui ont brulé les ailes, et il a décidé la semaine dernière d’abandonner, enfin de
ne pas participer à une course, pas envie de courir….
Beaucoup de coureur vont « enfin » pouvoir participer aux Ultra-trail sans se dire que
ce n’est « que » pour la deuxième place…
Kilian a de vraies valeurs, celle de la montagne, de sa montagne, qui lui manqué plus
que tout, et il a décidé de retourner dans son refuge comme lors de son enfance.

En tous cas, je pense qu’il reviendra un jour, il n’a que 24 ans, ne l’oublions
pas…ça me fait penser qu’un autre sportif avait pris sa retraite pour mieux
revenir 2 ans plus tard, il portait le numéro 23 et remporta 3 titres supplémentaires
lors de son retour, comme quoi tout est possible.

Souhaitons une bonne retraite à Kilian, qu’il se repose et qu’il revienne encore
plus fort.
BACK TO THE SOURCE.

Le Matos "88mph"

Une belle découverte ce soir, en fouillant sur Vimeo, je suis tombé sur cette vidéo du groupe Le Matos..
Originaire de Montréal, ils font de l'électro leur domaine de prédilection...D'ailleurs la sonorité me fait penser à la BO de "DRIVE", qui est juste magique, je conseille.. Bref autre originalité les plans sont fait que de chaussures qui dansent sur le rythme, et de belle paires passent, du bon matos j'ai envie de dire..90 infra, Huarache ACG, Freestyle, Pump, Max 1...
Un très bon clip, un son vraiment bien, et des shoes!!!
Vous pouvez les suivres ici

Kilian's Quest Season 3 Episode 8 Kilian takes a break

Le maître s'arrête!! Ce n'est pas définitif mais en tous cas il ne prenait plus de plaisir et l'envie de courir n'est plus vraiment là...La médiatisation l'a certainement dérouté, pour lui qui à plus l'habitude de la chaleur d'un feu de bois à 2000m d'altitude que celle des projecteurs!!!!

Retrouvez ses raisons dans l'épisode 8 de la 3éme saison du Killian's Quest!!

Open Pro bmx Limonest

Voici mon premier projet vidéo intégralement tournée avec mon APN (D7000), lors de l'inauguration de la nouvelle piste de BMX de Limonest, prés de Lyon. Quelques irrégularités, , mais globalement je suis assez satisfait du résultat!! et vous??

Templiers 2011 résume premiere partie

Le résumé des 30 premiers Km de la grande courses des Templiers...ça donne envie!!!

Nike Shield : Imperméable et réfléchissante

La nouvelle technologie "SHIELD" arrive sur une bonne partie des running de chez Nike. De nouvelle couleur mais surtout un nouveau matériaux complètement imperméable, parfait pour affronter l'hiver qui approche. De grande partie en "3M", réfléchissante donc, viennent prendre place sur toute la chaussure, impeccable pour être parfaitement vu lors des sorties en soirée. 

Dispo actuellement sur I-Run!!

15000 coureurs dans les rues de Lyon!

Un petit retour du RunInLyon 2011, par la chaine d'actualité Lyonnaise TLM.